التصنيفات
اجهزة السير الكهربائية

جهاز السير الكهربائي، افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن – السير الرياضي

جهاز السير الكهربائي احد افضل اجهزة التخسيس المنزلية لأنقاص الوزن وشد الجسم، وتنشيط عضلة القلب وزيادة قدرة القلب على ضخ الدم في انحاء الجسم. ويعد من اكثر الاجهزة الرياضية من حيث حرق السعرات الحرارية.

جهازالسير الكهربائي المسمى ب(التريدميل Treadmill) هو عبارة عن جهاز رياضي يسمح بممارسة رياضة المشي والركض والجري في المنزل او المكتب او صالة التدريب، وبسرعات مختلفة في اي وقت. جهاز السير او جهاز المشي الرياضي يعتبر خياراً لاغلب الرياضيين المحترفين كما انه يناسب المبتدئين ايضاً، ويناسب الصغار والكبار، الرجال والسيدات.

ابرز ما يوفرة جهاز المشي الرياضي الكهربائي:

  • شد الجسم بشكل مثالي، وتقوية العضلات.
  • يحرق السعرات الحرارية بشكل عالي يصل الى 920 سعرة في الساعة.
  • تخسيس الجسم وانقاص الوزن بشكل فعّال.
  • تنشيط وتقوية عضلة القلب والدورة الدموية.
  • تقوية الجسم ورفع مستوى اللياقة البدنية والحفاظ عليها.
  • المساعدة في الوقاية من امراض القلب والسكري والعديد من الامراض.

شراء جهاز سير كهربائي:

1- جهاز سير كهربائي 5050 Treadmill

جهاز سير كهربائي 5050 لانقاص الوزن
جهاز السير الكهربائي 5050 للتخسيس

  • محرك بقوة 1 حصان (1HP)
  • سرعة 14 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 42×114 سم

كامل المواصفات

  • قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 1 حصان (HP).
  • السرعة: من 0.8 كلم و حتى 14.8 كلم في الساعة.
  • درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل
  • طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (42×114 سم) 
  • الشاشة Console: شاشة مدمجة تعرض معلومات (الوقت – المسافة المقطوعة – معدل نبضات القلب – السعرات الحرارية).
  • الوزن المسموح: 100 كجم

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك عند طلب الجهاز.
* اضف الجهاز لسلة الشراء وسجل بالموقع ان لم تكن مسجل من قبل. – و من ثم قم باختيار الدفع عند الاستلام وأضف عنوانك ورقم هاتف لكي يتم شحن الجهاز اليك.

2 – جهاز المشي الكهربائي treadmill ‫815D :

جهاز السير الكهربائي 815d لانقاص الوزن
جهاز سير كهربائي 815d للتخسيس

  • محرك بقوة 1,25 حصان (1,25 HP)
  • سرعة 10 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 40×113 سم

كامل المواصفات

قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 1,25 حصان (HP).
السرعة : 10 كلم في الساعة.
درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل)
طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (40×113 سم)
شاشة عرض المعلومات Console : شاشة ال سي دي لمس مدمجة تعرض معلومات (الوقت – المسافة المقطوعة – معدل نبضات القلب – السعرات الحرارية).
القابلية للطي Folding: نعم. الوزن المسموح : 105 كجم

مواصفات ومميزات اضافية:
مدخل USP – مدخل سماعات خارجية -مدخل لكرت الذاكرة لتشغيل مقاطع الصوت

مدخل لسماعات الرأس – مزود بفتحتين لوضع الأكواب – يمكن التحكم بالسرعة من خلال مقابض اليد.

ملحقات اضافية مع الموديل 815D:
جهاز مساج وتخسيس البطن والأرداف مدمج مع الجهاز. – جهاز تمارين البطن والظهر . – أثقال لتمارين اليدين والأكتاف. – جهاز تمارين عضلات اليدين والظهر والصدر. – عدد 2 أثقال وزن 3lb.

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم  اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك عند الطلب.

 

3 – جهاز سير رياضي كهربائي – treadmill-5068D

  • محرك بقوة 2 حصان (2HP)
  • سرعة 12 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 41×120 سم

كامل المواصفات

قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 2 حصان (HP).
السرعة: من 1 كلم و حتى 12 كلم في الساعة.
درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل
طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (41×120 سم)
شاشة عرض المعلومات Console:
4 شاشات ال س يدي لقياس السرعة والوقت والمسافة ونبض القلب.

الوزن المسموح: 120 كجم.

يتضمن ايضا:
جهاز مساج – مدخل يو اس بي – 50/ 60 هيرتز

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم
اذهب للمتجر

لن تدفع اي ريال إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك عند طلب الجهاز.

للمزيد من الاجهزة انتقل الى: قائمة شاملة باجهزة السير واسعارها.

فوائد جهاز السير الكهربائي Treadmill Benefits:

جهاز السير الكهربائي يقدم مجموعة كبيرة من الفوائد والتي قد لا نجدها في الكثير من أجهزة التمرين الرياضية المنزلية الأخرى، حيث ان جهاز المشي الرياضي يعد جهاز تمرين شامل ومتكامل لكل مناطق الجسم، ويوفر الجهاز نتائج ممتازة لشد الجسم وحرق الدهون وانقاص الوزن، كما يعمل على رفع مستوى اللياقة البدنية، ويساعد في تقوية عضلة القلب وتنشيطها، الأمر الذي يجعله افضل خيار لمن يسعى لانقاص الوزن والحفاظ على جسم رياضي صحي، والخيار الأول للرياضيين المحترفين الذين يبحثون عن الحفاظ على مستوى اللياقة البدنية لديهم، والخيار الانسب الذي ينصح به الاطباء لمرضى القلب. فدعونا نستعرض فوائد السير الكهربائي بشكل اكثر تفصيل.

السير الرياضي يوفر حرق اكبر للسعرات الحرارية الزائدة في الجسم:

توفر اجهزة المشي الرياضية اكبر معدل حرق للسعرات الحرارية بين الأجهزة الرياضية المنزلية، فالمشي على جهاز السير الرياضي بسرعة 2 ميل في الساعة يحرق 183 سعرة حرارية في المتوسط والمشي بسرعة 3.5 ميل يحرق 277 سعرة حرارية في الساعة والركض على جهاز السير الكهربائي بسرعة 5 ميل يحرق 584 سعرة حرارية في الساعة، في حين الجري بسرعة 8 ميل يحرق 986 سعرة حرارية في الساعة. اقرأ اكثر حرق السعرات الحرارية على جهاز السير الكهربائي

السير الرياضي يساعد في تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل

يساعد المشي على جهاز السير الرياضي على زيادة القدرة على التحمل وتعزيز قدرة القلب وتقوية العضلات.
وتساعد التدريبات القصيرة والمرتفعة السرعة على جهاز المشي الرياضي على بناء القدرة على ممارسة التمارين الرياضية ذات الكثافة العالية ولكن المشي ببطء لفترات اطول يساعدك على بناء القدرة على التحمل والقدرة العضلية بشكل افضل.1 كما ان استخدام ميزة تعديل الميل Incline يعطي تقوية وشد اكبر للعضلات.

جهاز المشي الرياضي يعمل على انقاص الوزن بمعدل 4 كيلوغرامات في الشهر

جهاز المشي يقوى عضلة القلب وينشط الدورة الدموية في الجسم

توفر اجهزة السير الرياضية تمرين كارديو عالي الكفاءة، وتعمل على تنشيط عضلة القلب وتقويتها وتعزيز مستوى ضخ العضلة للدم، كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

يعمل السير الرياضي على رفع مستوى اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة العامة

جهاز السير الرياضي لرفع اللياقة العامة

 

فوائد السير الكهربائي للكرش:

جهاز السير الكهربائي يعمل على تنحيف كامل الجسم بشكل متوازن حيث يتطلب النشاط الحركي الذي يقوم به المتدرب على الجهاز المزيد من الطاقة فيقوم الجسم بتحويل الدهون المخزنة في مناطق الجسم ومنها منطقة الكرش الى طاقة حركية وبالتالي ينتج عن ذلك استهلاك للدهون بشكل تدريجي وعلى المدى الطويل (شهر الى 3 شهور) يرى المتدرب نتائج ممتازة التخلص من دهون الكرش.

تعرف على افضل جهاز لشد البطن والخصر واداء تمارين البطن.

فوائد السير الكهربائي للارداف:

كما ذكرنا ان جهاز السير يعمل على تنحيف الجسم بشكل كامل وليس منطقة دون اخرى، وبالتالي فإن الجهد الذي يبذلة المتدرب على جهاز السير يعمل على دفع الجسم لتوليد طاقة اضافية يتم جلبها عن طريق حرق الدهون المخزنة في مناطق الارداف والكرس والزنود وكافة مناطق الجسم، ومع المواظبة على التمرين بشكل يومي او شبه يومي يستمر انخفاض الدهون في هذه المناطق، و ويصبح اكثر الجسم اكثر توازن وتناسق ويتم اعادة توزيع بقية الدهون في انحاء الجسم بشكل مثالي ورائع.

 

اضرار وعيوب جهاز المشي الرياضي:

اجهزة السير الكهربائي (او اجهزة المشي) كغيرها من الاجهزة والمعدات لها فوائد ومميزات كما يوجد لها عيوب واحياناً اضرار، وهنا ملخص لاهم عيوب واضرار السير الكهربائي:

  • قد تسبب بعض الاضرار للاشخاص الذين يعانون من آلآم في المفاصل والركب نتيجة ضغط الجسم على هذه المناطق اثناء ارتطام الاقدام بارضية السير خلال التمرين.
  • اجهزة السير تعتبر اجهزة مكلفة ومرتفعة الثمن مقارنة بالاجهزة الرياضية الاخرى.
  • قد يحتاج الجهاز لمساحة كبيرة في الغرفة او الصالة بسب حجمه الكبير.
  • بعض اجهزة السير تصدر بعض الضوضاء.

تعرف على فوائد جهاز الاوربترك للتخسيس وترتيب الجسم.

فوائد المشي يومياً:

شرحنا فوائد المشي على جهاز السير الرياضي، الآن دعونا نعود للخلف ونشرح فوائد المشي أولاً، وما يعود به من منافع على الصحة والجسم والقلب، هذه ابرز الفوائد:

  • يساعد المشي على تحسين حالة الشخص النفسية والتخفيف من التوتر، ويعمل على تفريغ الطاقة السلبية والتخلص من الضغوط.
  • يساعد في التخلص من الكرش بشكل كبير، وخصوصاً عند الاكثار من شرب الماء وتخفيف الأكل والالتزام بالمشي لمدة ساعة يومياً حيث يؤدي ذلك الى اختفاء الكرش بشكل سريع وغير مُصدق!
  • تساعد رياضة المشي على تحسين عمل الجهاز التنفسي في جسم الانسان، وتعمل على توسيع الرئة وتحسين تدفق الهواء اليها.
  • يعمل على تقوية مناعة الجسم، وتقليل فرص الاصابه بأمراض القلب والضغط وامراض لا حصر لها.
  • يخفف آلآم المفاصل، كما يعمل على تقوية العضلات وزيادة مرونتها.
  • المشي من افضل الرياضات لما يتعلق بحرق السعرات وشد الجسم والتخلص من الترهلات، ويساعد بشكل كبير في انقاص الوزن وتخسيس الجسم.
  • يعد مفيد جداً للمرأة الحامل، حيث يسهل عملية الولادة الطبيعية ويحسن من الحالة النفسيه للحامل بشكل كبير.

وللمشي فوائد عديدة لن ننتهي منها اذا ما واصلنا الحديث عنها.

اسباب اختيار جهاز السير الكهربائي: مميزاته

جهاز المشي الرياضي للتخسيس
جهاز المشي الرياضي

1- إمكانية التحكم في بيئة وظروف التدريب (الوقت – لمكان – السرعة – التبريد – درجة الميل … الخ)

2- يوفر تمرين متكامل لجميع مناطق الجسم (الذراعين – البطن – الأرداف – الافخاذ – الساقين  – القدمين).

3- يوفر تمرين ذو فوائد متنوعة: رفع مستوى اللياقة وتقوية العضلات وشد الجسم وانقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية وتقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية.

4- يوفر تدريب منخفض التأثير على الركبتين والمفاصل بفضل ارضية السير الماصّة للصدمات من 15-40% مقارنة بالجري على الاسفلت والسطوح الخرسانية.

5- يوفر خيارات للترفية والتسلية اثناء التمرين، وذلك بمشاهدة التلفزيون او الاستماع للموسيقى او تصفح البريد والشبكات الاجتماعة غيره. (الاجهزة المطورة)

6- يوفر امكانية متابعة اداءك ومستوى تقدمك، حيث ان اغلب اجهزة السير تحتوي على انظمة تتبع لنشاطك اثناء التمرن مثل المسافة والوقت الذي قضيتة وعدد الخطوات ومعدل نبضات القلب والسعرات الحرارية.

7- توفر أجهزة السير الكهربائية برامج معدة مسبقاً من قبل خبراء لزيادة تحفيزك، حيث تحتوي هذه البرامج على عدد من الاعدادات والاهداف الموضوعة والتمارين والتي تنظم لك اوقات التمرين والتنوع بين التمارين ومتى تنتقل من تمرين لآخر مما يحفز المتدرب بشكل اكبر، ويتم تنزيل هذه البرامج بواسطة الانترنت.

8- امكانية تعديل الميل incline (الانحدار والارتفاع) للأعلى والأسفل لمحاكاة المرتفعات والمنحدرات، وجعل تجربتك وتدريبك يبدو وكأنك تصعد جبلا او تنزل منحدراً. مما يجعل التمرين اكثر كثافة وشدة واعظم فائدة في تقوية العضلات ورفع مستوى اللياقة ويعطي حرق مضاعف للسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

9- بعض الأجهزة تحتوي على إمكانية تخزين برامجك الخاصة لتستطيع تشغيلها في المرات القادمة بضغطة زر ، وبعضها يقوم بحفظ نتائج تدريباتك السابقة لتستطيع مقارنة نتائجك السابقة بالنتائج الجديدة لقياس مستوى التقدم والانجاز.

10- يوفر جهاز السير الكهربائي امان وسلامة من حيث مشاكل قد تحدث للمتمرن اثناء الجري في الشارع مثل حوادث السيارات او الاصابات او تعرض النساء او الفتيات للمضايقات بالاضافة الى مشكلات اخرى قد تصادف مثل ازدحام الشوارع او جو غير مناسب مثل سقوط امطار او رياح مصحوبة بغبار واتربة او ظلام دامس .. الخ.

11- خصوصية وملائمة لظروف المستخدمين، ملائم جدا للتمرن في المنزل او في العمل خصوصا للاشخاص الذين لا يملكون الوقت الكافي لتخصيصة للتمرين في النادي او في الشارع او للاشخاص الذين لا يملكون المكان المناسب للتدريب كالنساء.

 

أفضل جهاز سير كهربائي في السعودية:

1- جهاز المشي الرياضي الكهربائي 5050 Treadmill

  • محرك بقوة 1 حصان (1HP)
  • سرعة 14 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 42×114 سم

كامل المواصفات

  • قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 1 حصان (HP).
  • السرعة: من 0.8 كلم و حتى 14.8 كلم في الساعة.
  • درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل
  • طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (42×114 سم) 
  • الشاشة Console: شاشة مدمجة تعرض معلومات (الوقت – المسافة المقطوعة – معدل نبضات القلب – السعرات الحرارية).
  • الوزن المسموح: 100 كجم

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك.
اضف الجهاز لسلة الشراء وسجل بالموقع ان لم تكن مسجل من قبل، ومن ثم قم باختيار الدفع عند الاستلام واضف عنوانك ورقم هاتفك لكي يتم شحن الجهازاليك.

2- جهاز سير كهربائي 5050D Treadmill

 

  • محرك بقوة 1 حصان (1HP)
  • سرعة 14 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 42×114 سم

كامل المواصفات

قوة المحرك Motor
قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 1 حصان (HP).
السرعة: من 0.8 كلم و حتى 14.8 كلم في الساعة.
درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل
طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (42×114 سم)
شاشة عرض المعلومات Console: شاشة مدمجة تعرض معلومات (الوقت – المسافة المقطوعة – معدل نبضات القلب – السعرات الحرارية).
الوزن المسموح: 100 كجم.

يتضمن ايضا:
– جهاز مساج وتخسيس البطن والأرداف. – مسند اقدام لتمارين البطن والظهر.

 

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم  اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك.

3 – جهاز سير رياضي treadmill ‫815 :

جهاز سير كهربائي 815 لانقاص الوزن
جهاز سير كهربائي 815 لانقاص الوزن

  • محرك بقوة 1,25 حصان (1,25 HP)
  • سرعة 10 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 40×113 سم

كامل المواصفات

قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 1,25 حصان (HP).
السرعة : 10 كلم في الساعة.
درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل.
طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (40×113 سم)
شاشة عرض المعلومات Console : شاشة ال سي دي لمس مدمجة تعرض معلومات (الوقت – المسافة المقطوعة – معدل نبضات القلب – السعرات الحرارية).
القابلية للطي Folding: نعم
الوزن المسموح : 105 كجم

مواصفات ومميزات اضافية:
مدخل USP – مدخل سماعات خارجية -مدخل لكرت الذاكرة لتشغيل مقاطع الصوت

مدخل لسماعات الرأس – مزود بفتحتين لوضع الأكواب – يمكن التحكم بالسرعة من خلال مقابض اليد.

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم  اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك.

4 – جهاز السير الكهربائي treadmill ‫815D :

سير كهربائي للتنحيف
جهاز سير كهربائي 815D

  • محرك بقوة 1,25 حصان (1,25 HP)
  • سرعة 10 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 40×113 سم

كامل المواصفات

قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 1,25 حصان (HP).
السرعة : 10 كلم في الساعة.
درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل)
طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (40×113 سم)
شاشة عرض المعلومات Console : شاشة ال سي دي لمس مدمجة تعرض معلومات (الوقت – المسافة المقطوعة – معدل نبضات القلب – السعرات الحرارية).
القابلية للطي Folding: نعم. الوزن المسموح : 105 كجم

مواصفات ومميزات اضافية:
مدخل USP – مدخل سماعات خارجية -مدخل لكرت الذاكرة لتشغيل مقاطع الصوت

مدخل لسماعات الرأس – مزود بفتحتين لوضع الأكواب – يمكن التحكم بالسرعة من خلال مقابض اليد.

ملحقات اضافية مع الموديل 815D:
جهاز مساج وتخسيس البطن والأرداف مدمج مع الجهاز. – جهاز تمارين البطن والظهر . – أثقال لتمارين اليدين والأكتاف. – جهاز تمارين عضلات اليدين والظهر والصدر. – عدد 2 أثقال وزن 3lb.

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم  اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك.

5 – جهاز المشي الكهربائي, 109D

جهاز سير كهربائي 109d
جهاز سير كهربائي 109d

  • محرك بقوة 1.5 حصان (1.5 HP)
  • سرعة 16.8 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 125×45 سم

كامل المواصفات

قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 1.5 حصان (1.5 HP).
السرعة: من 1 كلم و حتى 16 كلم في الساعة.
درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل.
طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (125×45 سم)
شاشة عرض المعلومات Console: شاشة lcd لقياس السرعة والوقت والمسافة ونبض القلب.
الوزن المسموح: 110 كجم.
القابلية للطي: نعم

يتضمن ايضا:
يتضمن جهاز مساج وتخسيس البطن والأرداف .

مسند اقدام لتمارين البطن والظهر .

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم  اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك.

6 – جهاز سير كهربائي – treadmill-5068D

  • محرك بقوة 2 حصان (2HP)
  • سرعة 12 كلم/ ساعة
  • سجادة سير بطول وعرض 41×120 سم

كامل المواصفات

قوة المحرك Motor Power: محرك الجهاز 2 حصان (HP).
السرعة: من 1 كلم و حتى 12 كلم في الساعة.
درجة الأنحناء او الانخفاض Incline: انحدار يدوي قابل للتعديل
طول وعرض سجاد السير Deck: ـ (41×120 سم)
شاشة عرض المعلومات Console:
4 شاشات ال س يدي لقياس السرعة والوقت والمسافة ونبض القلب.

الوزن المسموح: 120 كجم.

يتضمن ايضا:
جهاز مساج – مدخل يو اس بي – 50/ 60 هيرتز

يمكن شراء الجهاز بسعر مخفض من سوق كوم  اذهب للمتجر

لن تدفع اي مبلغ إلا عند استلام الجهاز – فقط ضع عنوانك ورقم هاتفك عند طلب الجهاز.

تعرف على اسعار اجهزة السير الكهربائي في السعودية

واقرأ عن فوائد الدراجة الثابتة وانواعها واسعارها.

ملخص تجارب جهاز السير الكهربائي: تجارب المشاية الكهربائية

تجارب جهاز السير الكهربائي
تجارب ونتائج السير الكهربائي

تجارب جهاز السير الكهربائي اجمعت على ان الجهاز يعمل على تخسيس الجسم وانقاص الوزن وحرق الدهون بشكل عالي، حيث اكد غالبية المستخدمين على فعالية جهاز السير في انقاص الوزن لديهم بمعدل 3-5 كيلو في الشهر. واكد المستخدمون الذين نجحوا في انقاص الوزن بمساعدة جهاز السير الكهربائي على قيامهم باتباع تخفيف في الاكل والبعض اتباع رجيم بالتزامن مع استخدامهم للجهاز. وظهرت النتائج لديهم بعد 3 اسابيع، وتحقق الهدف لديهم بالوصول للوزن المستهدف بعد فترة 3 الى 6 اشهر بناء على الهدف لدى كل واحد  ونسبة الوزن الزائد لديه.

واجمعت التجارب على نتائج الجهاز في انقاص الوزن من كامل الجسم بشكل متساوي وان جهاز السير الكهربائي يعمل على تخسيس الجسم كلة وليس منطقة معينة فقط.
واختلفت التجارب من حيث فعالية الجهاز في شد الجسم حيث اكد البعض على ان الجهاز عمل على شد كامل الجسم بشكل رائع ومثالي، فيما ذكر البعض عدم رؤيتة لاي نتائج خاصة بشد الجسم  بعد استخدام الجهاز وان الجهاز ترك مناطق بها ترهلات مثل البطن والزنود.

الرأي النهائي حول جهاز السير الكهربائي:

جهاز المشي الكهربائي جهاز فعّال في تخسيس الجسم وحرق الدهون وانقاص الوزن بشكل مثبت 100% مع اختلاف النتائج نسبيا بناء على حالة كل شخص ونسبة الزيادة في الوزن والدهون لدية.
يوفر السير الكهربائي نتائج ممتازة في تخسيس الجسم ورفع مستوى اللياقة وتقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية وبناء العضلات في الجسم وأيا كان هدفك من الجهاز فننصحك بشراء الجهاز في حال كان لديك النيية للعمل علية لفترة تتراوح بين 3-6 اشهر بانتظام لتحقيق هدفك ورؤية نتائج ايجابية كون جهاز السير الكهربائي من الاجهزة التي تعطي نتائج على المدى المتوسط والطويل، ولا يعطي نتائج سريعة. وننصح باتباع حمية غذائية بالتزامن مع استخدام الجهاز لتحقيق افضل النتائج.

 

إسئلة شائعة حول جهاز المشي الكهربائي ؟

جهاز السير الكهربائي كم سعرة حرارية يحرق؟

تحرق المشاية الكهربائية سعرات حرارية عالية اكثر من اجهزة رياضية اخرى كثيرة. ويتاثر عدد السعرات الحرارية المحروقة بعدة عوامل: السرعة والوزن وكثافة التمرين ومستوى الميل وغيره.
المشي بسرعة 3 ميل في الساعة يحرق 219 سعرة حرارية.
والمشي على السير لمدة عشر دقائق فقط بميل 10% يحرق 166 سعرة حرارية ويحرق 498 سعرة حرارية في الساعة.
والمشي على جهاز السير الرياضي بسرعة 2 ميل في الساعة لمدة ساعة يحرق 180 سعرة حرارية. والتدرب على الجهاز بسرعة 3.5 ميل في الساعة يحرق 276 سعرة حرارية في الساعة. والتدرب على جهاز السير الكهربائي بسرعة 5 ميل في الساعة يحرق 582 سعرة حرارية في الساعة. 1

اما الجري لمدة 20 دقيقة على جهاز السير الرياضي بسرعة 6 ميل في الساعة يحرق 229 سعرة حرارية. ويحرق 657 سعرة في الساعة.

كم السرعه المناسبه للمشي على السير؟

تختلف على حسب الهدف من التدريب وعلى مستوى لياقة المتدرب، ويجب في البداية الاحماء لمدة بين 10 الى 20 دقيقة ومن ثم البدء بزيادة السرعة تدريجياً.

هل جهاز السير الكهربائي ينقص الوزن؟ المشي على السير الكهربائي ينحف؟

نعم جهاز المشي (السير الكهربائي) يساعد على التنحيف وانقاص الوزن، حيث أن المشي على الجهاز يحرق 180 الى 270 سعرة في الساعة، ويحرق الجهاز اكثر من 500 سعرة حرارية عند الركض لمدة ساعة، أما عند الجري على الجهاز بسرعة 8 ميل فيحرق 980 سعرة في الساعة.

أيضاً، من العوامل التي تجعل من جهاز السير يحرق سعرات اكثر وينقص الوزن هو ان الجهاز يدعم امكانية تعديل الميل (وتعني مستوى ارتفاع وأنحدار سطح الجري ليحاكي صعود مرتفع او النزول من منحدر) هذا الخاصية ترفع من عدد السعرات المحروقة الى حد كبير بسبب زيادة الجهد المبذول من المتدرب، حيث الجري على الجهاز بمستوى ميل +10 وسرعة 5 ميل يحرق اكثر من 1000 سعرة حرارية في الساعة.

ويساعد جهاز المشي على خسارة 3 الى 5 كيلو غرامات في الشهر عند الالتزام بالتدرب على الجهاز بشكل منتظم مع القيام باتباع نظام اكل معتدل.
واثبتت التجارب ان نتائج الجهاز تبدأ بالظهور من الاسبوع الثالث تقريباً. ويجب الاستمرار بالتمرن على الجهاز والاستمرار بنظام الاكل المتوازن حتى لا تعود السمنة من جديد وتخسر النتائج التي حصلت عليها.
ويساعد جهاز السير في انقاص ما يصل الى 20 كيلو غرام بعد 3 الى 6 اشهر من التدرب على الجهاز.

أقرا ايضاً مقال جهاز الغزال الطائر هل ينحف وينزل الوزن؟

المشي على السير كم كيلو ينزل؟

التمرين على جهاز المشي بشكل مستمر (يومي او شبه يومي) يسهم بحرق الدهون وانقاص الوزن، حيث اثبتت التجارب ان المتدرب يخسر من ثلاثة الى خمسة كيلوهات في الشهر الواحد، ومع الاستمرار بالتمرن على الجهاز لعدة اشهر يخسر المتدرب ما يصل الى عشرون كيلو جرام من الوزن بعد ثلاثة الى ستة شهور.
ويحتاج التمرين على جهاز السير الى صبر ومواظبة من المتدرب مع الحرص على ضبط مستوى الاكل وتخفيفة.

 

ما اسم جهاز السير بالانجليزي؟

جهاز المشي بالانجليزي يسمى: تريدميل Treadmill 

 

أنواع جهاز السير الكهربائي واسعارها:

جهاز السير العادي والكهربائي وأيهما افضل Manual vs Motorized

السير اليدوي Manualالسير الكهربائي Motorized
ارخص في التكلفة
لانها تحتوي على مميزات بسيطة ومحدودة
متوسط السعر بين 120 الى 800 دولار
تكلفة اعلى وتصل الى آلآف الدولارت
تحتوي على وظائف ومميزات متطورة
متوسط سعرها بين 250 الى 2000 دولار
لا يحتاج لكهرباء،
حيث يعمل نتيجة حركة المتدرب على الجهاز
يعمل بالكهرباء حيث يحتوي على موتور كهربائي.
تزيد السرعة بزيادة سرعة المتدرب وتنخفض بانخفاض سرعة المتدرب ايضاً.يمكن التحكم في السرعة بشكل آلي (زر تحكم)، حيث يمكن زيادة سرعة الجهاز حتى 16كم/الساعة وأكثر.
آمن ولا يسبب اي اضرار في حال السقوط اثناء التمرينيسبب اضرار وكدمات خفيفة في حال السقوط اثناء عمل الجهاز.
لتعديل (الميل) مستوى انخفاض او ارتفاع سطح ارضية الجهاز يحتاج المتدرب للتوقف وتعديلها يدوياً.يمكن تعديل (الميل) مستوى ارتفاع أو انخفاض سطح أرضية جهاز المشي بشكل أوتوماتيكي بواسطة زر، ولا يحتاج للتوقف.
قد توفر تمرين أعلى كفاءة لان الجهد الاكبر يولدة المتدرب وليس الجهاز
توفر وسائل راحة وترفيه وتحفيز متعددة، إضافة الى برامج لمتابعة مستوى التقدم في التمرين.
توفر مميزات متعددة وضرورية، مثل: حساب الوقت المستغرق، وعدد السعرات المحروقة، والمسافة، وحساب معدل نبض القلب.
الاجهزة المرتفعة الثمن توفر شاشة عرض وبرامج مصورة للتحفيز والمساعدة في اداء التمارين، وبرامج قياس وتتبع متقدمة لأدائك.

 

أنواع جهاز المشي من حيث الغرض من الاستخدام:

تتوفر في الاسواق نوعين من الاجهزة (اجهزة سير منزلية، وأجهزة سير تجارية)، السير الكهربائي المنزلي مخصص للمشي والركض الخفيف وبعض الاجهزة مخصصة للجري بينما اجهزة السير التجارية فتستخدم للمشي والجري معاً، وهي مخصصة للاستخدام الطويل والمستمر لعدة ساعات بشكل يومي، وتاتي بتصميم اكثر متانة وصلابة وبخصائص ومميزات اكثر احترافية وبسطح جري كبير وعريض. ولكن ثمنها يكون اعلى وفترة الضمان عليها تكون اطول.

اجهزة المشي المنزليةاجهزة المشي التجارية
سعر منخفض- متوسطسعر عالي
جودة متوسطة – منخفضة – عالية
مخصصة للاستخدام المنزلي
جودة متوسطة – عالية
مخصصة للاستخدام التجاري
تتحمل استخدام شخص او شخصين بشكل يومي او اسبوعي، ويوجد اجهزة بمواصفات اعلى وبسعر اعلى.تتحمل الاستخدام من عشرات المتدربين يومياً
مخصصة للمنزل للاستخدام الخفيفمخصصة للاندية وصالات التدريب للاستخدام اليومي المكثف.
يتراوح سعرها بين 800 الى 3000 رياليترواح سعرها بين 6000 الى 20 الف ريال
عادة يوجد ضمان سنة او سنتين على الجهازيوجد ضمان عليها يصل الى 10 سنوات، وضمان على المحرك مدى الحياة.

 

ملاحظة: الميل يشكل فائدة كبيرة للمتدرب في تدريبات المشي والجري حيث يساعد على حرق كمية اكبر من السعرات الحرارية ويساعد على مضاعفة القدرة على الاحتمال لدى المتدرب بسبب زيادة الضغط على الجسم، وهو يحاكي الصعود والهبوط للمرتفعات والمنحدرات.

تعرف على جهاز الأوبتكال واسعاره وفوائدة.

اسعار جهاز المشي الكهربائي 

تتراوح بين 200 الى 5000 دولار امريكي وتختلف حسب الجودة والمواصفات والأداء وتصل بعض الاجهزة لأكثر من هذا الثمن.

سعر جهاز المشي في السعودية يبدأ من 899 ريال ويصل اسعار الاجهزة ذات المواصفات العالية الى 4-5 الف ريال. بينما الاجهزة التجارية الخاصة بصالات التمرين فيصل سعرها ل8-20 الف ريال سعودي. ومتوسط سعر جهاز السير في السعودية يساوي 1500 ريال.

انتقل الى اسعار السير الكهربائي في السعودية 

تعرف على اسعار المشاية الكهربائية في كارفور مصر.

تعرف على اسعار المشاية الكهربائية في التوحيد والنور مصر.

ختاماً، اياً كان جهاز السير الكهربائي الذي سوف تقوم بشراءة، يجب عليك الالتزام ببرنامج تمرين منتظم يومي او اسبوعي لا ينتهي بمجرد تحقيقك لهدفك (كأنقاص للوزن او غيره) بل يستمر معك للحفاظ على مستوى اللياقة البدنية الذي وصلت اليه، ولعدم العودة للحالة الاولى التي كنت عليها قبل استخدام الجهاز. كما يجب ان تعلم ان اي نتائج تريد تحقيقها على جهاز المشي فلابد ان تكون مرتبطة بالتزامك بنظام اكل صحي متوازن او اتباع نظام رجيم ملائم.

تعرف على سعر جهاز الاوربتراك المغناطيسي في السعودية.

تعرف على فوائد جهاز الغزال الطائر واسعاره ونتائج تجارب الجهاز.

تعرف على فوائد جهاز الغزال الطائر المطور واسعاره في السعودية.

والآن جاء دوركم لمشاركتنا ارائكم واسئلتكم عن جهاز السير وما تطمحون للوصول اليه من استخدام الجهاز !

Summary
Review Date
Reviewed Item
جهاز السير الكهربائي
Author Rating
51star1star1star1star1star
Product Name
جهاز المشي الرياضي
Price
SAR 1500
Product Availability
Available in Stock

15 تعليق على “جهاز السير الكهربائي، افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن – السير الرياضي”

يختلف الامر بحسب هدفك من شراء الجهاز، جهاز الاوربتراك يعد الجهاز الرياضي الافضل لترتيب الجسم، وتوزيع الدهون وشد الجسم. بينما جهاز السير الكهربائي يعد الجهاز الرياضي الاول للرياضيين المحترفين والعدائين وايضاً لمرضى القلب حيث يساعد في تقوية عضلة القلب لديهم، ويعد السير من افضل الاجهزة لانقاص الوزن وشد الجسم، ويناسب الاستخدام المتواصل للحفاظ على مستوى اللياقة البدنية بشكل مستمر للمتدرب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.