هل حزام التخسيس فعال؟ افضل حزام تخسيس وشد البطن

Last Updated on سبتمبر 15, 2022 by دعاء سهيل

حزام البطن من المنتجات الحديثة التي ملئت الاسواق وانتشرت بشكل كبير ودخلت فيها الكثير من التقنيات الحديثة الخاصة بالتخسيس وشد البطن وتقوية عضلاتها وما يتعلق بتشكيل الجسم والحصول على خصر نحيل. 

هناك عدة انواع من احزمة البطن/ الحزام العادي – الحزام الكهربائي – الحزام الحراري الساونا – الحزام الهزاز.

وتختلف هذه الانواع من حيث التقنية المستخدمة فيها، وتختلف ايضاً في الفائدة التي تقدمها. دعونا نتعرف على كل نوع من هذه الانواع بشكل مفصل:

الحزام البطن الحراري: حزام الساونا – Suna Belt – Waist Trimmer

الحزام الحراري – الحزام الحراري لازالة الكرش – حزام التخسيس الحراري

الحزام الحراري او حزام الساونا عبارة عن احزمة يتم لفها على اي جزء من الجسم وغالباً تستخدم على البطن، والغرض من حزام الساونا هو تشجيع الجسم على التعرق. ويمكن لبسها على اي منطقة في الجسم الارداف والافخاذ والذراعين وغيره. وتقول الشركات المصنعة انه يساعد على التخسيس وحرق الدهون وتحقيق فوائد صحية اخرى متعددة نتحدث عنها مع التأكد من صحتها في هذه الجزئية.

كيف يعمل الحزام الحراري؟

آلية عمل حزام الساونا الحراري:

يعمل تسخين منطقة البطن وتحفيز زيادة التعرق، وذلك بفضل مطاط النيوبرين المصنوع منه الحزام والذي يعمل على الاحتفاظ بالجسم دافئا تحت حزام الساونا (الحزام الحراري)، يعمل على العزل والاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم والعمل على رفع درجة جرارة منطقة البطن مما يعمل على زيادة كمية التعرف في المنطقة.

الوعود المقدمة من الشركات المصنعة:

يساعد على التخلص من الوزن الزائد عن طريق التعرق.
يعمل على حرق الدهون والتخلص من السليوليت وانقاص الوزن.
يعمل على تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
يعمل على التخفيف من آلام الظهر والعمود الفقري.

هل الحزام الحراري فعال؟

الجانب العلمي: الابحاث والدراسات والتجارب العملية:

لا يوجد دليل علمي يشير الى ان الحزام الحراري (حزام الساونا) يفيد في حرق الدهون وانقاص الوزن. ولا يوجد دليل علمي يشير الى امكانية خروج الدهون عن طريق العرق.

وفقا لابحاث وتجارب ، ووفقا لاختبارات علمية نشرت في May 2002 edition of the Journal of Strength and Conditioning Research، تشير بان لا تأثير للاحزمة الحرارية في حرق الدهون وتخفيف الوزن.
نقلا عن منظمة Consumer Reports للابحاث: “بعد وضع احزمة التخسيس وحرق الدهون في الاختبار ، اتضح انها لا تعمل ، ولا يوجد فرق في معدل حرق السعرات الحرارية عند اداء التمارين بدون حزام او عند اداء التمارين مع لبس الحزام, لا يوجد اي تأثير للحزام على حرق السعرات الحرارية”. Consumer Reports

تجارب المستخدمين:

بعد اختلاف الأراء بين الشركات المصنعة وبعض المؤيدين لحزام الساونا من جهه والابحاث والدراسات والمصادر العلمية المعارضة لحزام الساونا من جهه اخرى رأينا ان نقوم بالبحث عن الدليل القاطع بعمل بحث مخصص لتجارب حقيقية لاشخاص حقيقيين جربوا الحزام الحراري (حزام الساونا) لغرض التخسيس والتعرف على النتائج التي ظهرت معهم لاثبات فعالية الحزام من عدمة في تخسيس البطن: وكان ملخص التجارب التي جمعناها هو/
اغلب المستخدمين ما يقرب من 70% اكدوا ان الحزام الحراري (حزام الساونا) يعطي نتيجة معهم في التخلص من الماء الزائد من الجسم وتنحيف الخصر بعض الانشات وان الحزام يزيد من كمية التعرق لديهم ويعطي نتييجة ممكن ملاحظتها خلال 3-6 اسابيع في انقاص الوزن وتحسين مظهر الجسم والتخلص الكرش. غير ان اغلب هؤلاء الاشخاص يقومون بارتداء الحزام اثناء التدريبات الرياضية في المنزل او في النادي الرياضي على بعض الالات الرياضية مثل التريدميل والدراجة الثابتة وجهاز تمارين البطن وغيره.
اغلب هؤلاء الاشخاص يقومون باداء التمارين اليومية بمعدل 30 -45 دقيقة بالاضافة الى قيامهم بتعديل طريقة الاكل الخاص بهم واتباع نظام صحي في الطعام.

بعض المستخدمين بنسبة 20% اشاروا الى ان الحزام الحراري لا يعطي نتيجة معهم برغم انهم استخدموه لفترة تتجاوز ال3 اسابيع.| لم يشير هؤلاء الاشخاص الى اتباعهم لطريقة اكل صحية ولا الى قيامهم باداء اي تمارين وتدريبات رياضية اثناء فترة لبس الحزام.

خلاصة التجارب ان الحزام الحراري يساعد في تخسيس البطن وحرق الدهون عند ارتداءة اثناء التمارين الرياضية مع التأكيد على الالتزام باداء التمارين الرياضية يوميا بمعدل 30 دقيقة يوميا. والالتزام باتباع نظام اكل صحي وسليم وتحكم في مقدار السعرات الحرارية.

– حزام التخسيس الحراري

تقييمات المستخدمين على المتاجر الالكترونية:

تقييم الحزام الحراري (سويت سوات – وTNT واحزمة اخرى) ، وجدنا ان المستخدمين اجمعوا على اعجابهم بهذه الاحزمة وان الاحزمة ممتازة من حيث التصنيع وجودة الحزام واكد البعض على فعالية الحزام في التخسيس فيما لم يذكر البعض اي شيء بخصوص الفعالية  فيما شكى القليل من عدم فعالية الحزام وعدم الحصول على نتائج.

وكان تقييم هذه الاحزمة بين 3.8 الى 4.8 من 5 وهو تقييم متوسط الى عالي، اي جيد جدا الى ممتاز حسب تقييم اكثر من 20 الف شخص.

حزام البطن للتنحيف – الحزام الحراري الحزام الحراري- حزام تخسيس البطن -افضل حزام تخسيس

أفضل الاحزمة الحرارية (ساونا): Best Suna Belt – Waist Trimmer

حزام Sweet Sweat Waist Trimmer:
الحزام الاكثر مبيعاً والاعلى تقييما على الاطلاق.
مصنع من مواد ذات جودة عالية.
قوي وقابل للغسل.
سعر رخيص ومعقول.
له تقييم 4.8 من 5 حسب تقييم 7633 شخص.
يمكن شراء الحزام من موقع يوباي السعودية بسعر مخفض  شاهد السعر يوفر المتجر عدة وسائل دفع كما يوفر توصيل للمنازل.

كما يمكن شراء الحزام من موقع يوباي مصر بسعر مخفض  شاهد السعر

يوفر المتجر عدة وسائل دفع (بايبال – فيزا – فوري) كما يوفر توصيل للمنازل.

حزام TNT Pro Waist Trimmer:

الحزام رقم 2 من حيث الشهرة والتقييم.
مصنع من مواد ذات جودة عالية
قوي وقابل للغسل
سعر رخيص ومعقول.
له تقييم 4.4 حسب تقييم 4848
يمكن شراء الحزام من متجر امازون العالمي بسعر مخفض  شاهد السعر

حزام Mcdavid Waist Trimmer:
الحزام رقم 3 من حيث الشهرة والتقييم.
مصنع من مواد ذات جودة عالية.
قوي وقابل للغسل.
سعر رخيص ومعقول.
له تقييم 4.3 من 5 حسب تقييم 4125 شخص.
يمكن شراء الحزام من متجر امازون العالمي بسعر مخفض  شاهد السعر

حزام التخسيس – حزام التخسيس الهزاز – حزام التخسيس الحراري -حزام التخسيس بيلي انجل
حزام البطن للتنحيف – حزام تخسيس البطن

الحزام الكهربائي (حزام البطن الكهربائي EMSـ): Toning Belts

تعريف حزام البطن الكهربائي:

حزام البطن الكهربائي هو عبارة محفز كهربائي لعضلات البطن من نوع EMS وهي اختصار ل(Electrical Muscle Stimulators) وهي عبارة عن اجهزة تبعث نبضات كهربائية الى الجسم لتحفيز العضلات على الانكماش، حيث يبعث الجهاز نبضات كهربائية الى الاقطاب المتصلة بالجسم وتعمل هذه النبضات على محاكاة ردة الفعل المحتملة من الجهاز العصبي مما يؤدي الى انكماش العضلات.

الوظيفة الرئسية لهذه الاحزمة هي تقوية وشد عضلات البطن – وتشتهر تحت اسم Toning Belts.
اشهر الماركات: Slendertone Belt – The Flex Belt –

الوعود المقدمة من الشركات المصنعة:

يعمل على شد وتقوية عضلات البطن خلال 4 -8 اسابيع.
انقاص الخصر.
يخفف من الام العضلات والاعصاب ويوفر مساج وتدليك.

موانع وتحذيرات لاستخدام حزام البطن الكهربائي واجهزة EMS/

يمنع استخدامة من قبل المرأة الحامل والاشخاص الذين يحملون جهاز تنظيم القلب لانه قد يؤثر في عملة.

يمنع استخدامه من قبل الاشخاص الذين تعرضوا لعمليات جراحية حديثة، والاشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومشاكل القلب.

اعتقادات مغلوطة لدى الناس حول حزام البطن الكهربائي:

حزام التخسيس الكهربائي!
يعتقد الكثير من الاشخاص ان حزام البطن الكهربائي يستعمل في التخسيس وانه فعال لتخسيس البطن والتخلص من الكرش. وهذا اعتقاد خاطئ تماماً
حيث يجب اتباع نظام اكل صحي وتحكم في مقدار السعرات الماخوذة يوميا وممارسة تمارين رياضية كارديو لحرق السعرات لتخسيس الجسم والتخلص من الكرش. اما احزمة الEMS فلا توفر تمارين كارديو ولا تعمل على التخسيس وحرق الدهون ولكن فقط تساعد في شد البطن وتقوية العضلات.

يعتقد الكثير من الاشخاص ان حزام البطن الكهربائي EMS يمكن من الحصول على عضلات ال6 باك، ويقصد به اظهار عضلات البطن الست بشكل مشدود وبارز. وهو اعتقاد خاطىء حيث يتطلب الحصول على 6 باك، التخلص من الدهون التي على البطن اولاً واتباع نظام اكل صحي وسليم وممارسة التمارين الرياضية اليومية ومن ثم يساعد الجهاز في شد عضلات البطن واظهار ال6 باك. فهو فقط عامل مساعد ويضع اللمسات الاخيرة.

* ملاحظة يوجد الكثير من الاحزمة الصينية المنتشرة في المتاجر العربية والتي يتم الترويج لها تحت اسم حزام البطن الكهربائية او حزام التخسيس الكهربائي وفي الحقيقية انها احزمة اهتزاز واحزمة حرارية ساونا، ولا علاقة لها باحزمة الEMS وسيتم الحديث عنها وتقييمها ضمن الحزام الحراري الهزاز لاحقاً.

هل حزام البطن الكهربائي فعّال؟

فعالية الحزام في التخسيس وحرق الدهون وتنحيف البطن:
حزام البطن الكهربائي EMS لا يعمل على انقاص الوزن / حرق الدهون والسعرات الحرارية – ولا يعمل على التخلص من الكرش. حسب تجارب عدد كبير من المستخدمين – رأي الخبراء والمختصين في المجال – راي العلم والابحاث والاختبارات السريرية – بالاضافة لعدم ذكر اغلب الشركات المصنعة لاحزمة EMS ان الحزام يساعد على التخلص من الدهون.

فعالية الحزام في تقوية وشد عضلات البطن:

حزام البطن الكهربائي يعمل على شد البطن وتقوية عضلاتها خلال 2-6 اسابيع بنتائج مثبتة بنسبة 92%.
ولكن لكي ترى هذه العضلات يجب ان تكون بطنك نحيفة ومسطحة، اما اذا كانت لديك الكثير من الدهون حول بطنك، فعليك اولاً خسارة تلك الدهون ومن ثم استخدام الحزام الكهربائي لشد البطن، لان طبقة الدهون فوق عضلات البطن تمنع من ظهور العضلات والحزام الكهربائي لا يعمل على حرق الدهون والتخلص منها. هو فقط يعمل على شد البطن وتقوية العضلات.

تقييم المستخدمين على المتاجر الالكترونية /

حزام البطن الكهربائي من نوع EMS والخاص بتقوية وشد عضلات البطن له تقييم ممتاز على المتاجر الالكترونية حسب اشهر تقييم اشهر الاحزمة من هذا النوع (ذا فليكس بيلت وسلندر تون واب فليكس بيلت) بمتوسط 4.5 من 5 حسب تقييم اكثر من 8000 شخص.
واتفق اغلب المستخدمين على فعالية الحزام في تقوية وشد عضلات البطن وايضا جودة هذه الاحزمة من حيث الفعالية والمواد المصنوعة، واشتكوا من سعر الحزام المرتفع وتكاليف قطع الغيار المتطلبة لهذه الاحزمة بكثرة، بينما اشتكى البعض من عدم فعالية الحزام في التخسيس واشتكى البعض من عدم حصولهم على six packs عضلات البطن الست.

وتقييم المستخدمين على اليوتيوب والمدونات/ تجارب حقيقية منشورة

ملخص التجارب التي جمعناها:
اجمبع اغلب الاشخاص بفعالية احزمة البطن الكهربائية من نوع EMS في شد البطن وتقوية عضلاتها، حيث اجمعوا على ملاحظة تغيير في عضلات البطن لديهم بعد 2-6 اسابيع من استخدام الحزام، واجمع المستخدمين على ان هذه الاحزمة لا تخلص من الدهون ولا تعمل على انقاص الوزن او حرق الدهون، واكد 90% من هؤلاء الاشخاص الذين لاحظوا تغيير انهم يقومون باتباع نظام اكل صحي ويقومون بممارسة التمارين الرياضية اليومية الى جانب ارتداء الحزام.

تقييم ورأي الخبراء المختصين/

حزام البطن الكهربائي EMS لا يعمل على انقاص الوزن / حرق الدهون والسعرات الحرارية – ولا يعمل على التخلص من الكرش. ويعمل بفعالية في تقوية وشد عضلات البطن.

حزام لشد البطن- افضل حزام لشد البطن – حزام شد البطن – حزام شد البطن للرجال

حزام البطن الكهربائي: افضل احزمة البطن الكهربائية (ـEMSـ) – Best Toning Belt

حزام The Flex belt: 
الحزام الاشهر والأفضل حسب كل التقييمات
يحتاج قطع تبديل كل 20-30 جلسة.
سعر مرتفع.
له تقييم 4.3 من 5 حسب تقييم 400 شخص.
يمكن شراء الحزام من متجر امازون العالمي بسعر مخفض  شاهد السعر

حزام Slendertone Unisex Connect Driven: 
الحزام رقم 2 من حيث الشهرة والتقييم حسب كل التقييمات
يحتاج قطع تبديل كل 20-30 جلسة.
سعر مرتفع.
له تقييم 4.3 من 5 حسب تقييم 66 شخص.

حزام Ab Flex belt: شاهد السعر
الحزام الاكثر مبيعاً والاعلى تقييا حسب المتاجر فقط.
لا يحتاج قطع تبديل او تكاليف اضافية.
سعر رخيص ومعقول.
له تقييم 4.8 من 5 حسب تقييم 1633 شخص.
يمكن شراء الحزام من متجر امازون بسعر مخفض  شاهد السعر

حزام Homefront Slim Pro-XV1000:
لا يحتاج لقطع تبديل.
لا يحتاج لتكاليف اضافية.
سعر رخيص ومعقول.
تقييم المستخدمين 4.1 من 5. بناء على تقييم 1199 شخص.
يمكن شراء الحزام من موقع امازون العالمي بسعر مخفض شاهد السعر

كلمات مفتاحية يبحث بها عن الحزام الكهربائي:

EMS محفز العضلات الكهربائي , جهاز التحفيز الكهربائي للعضلات , حزام شد البطن للرجال ,  حزام البطن للرجال , جهاز النبضات الكهربائية للتخسيس, فوائد جهاز النبضات للتخسيس, فوائد جهاز الذبذبات للتخسيس, جهاز الذبذبات لتفتيت الدهون, جهاز ems للتخسيس في الرياض, جهاز النبضات الكهربائية للعضلات, اضرار جلسات التخسيس بالكهرباء, سعر جهاز ems, فوائد جهاز التحفيز الكهربائي للعضلات, جهاز ems للتخسيس, جهاز ems, سعر جهاز التحفيز الكهربائي للعضلات, مضار جهاز ems, جهاز تحفيز العضلات الكهربائي, جهاز التحفيز الكهربائي للاعصاب, جهاز التنبيه الكهربائي للعضلات, تحفيز العضلات بالكهرباء, جهاز تنشيط العضلات, العلاج بالتحفيز الكهربائي, مضار التحفيز الكهربائي للعضلات, جهاز ems في الرياض, جهاز تحفيز عضلي عصبي كهربائي

فوائد حزام التخسيس الكهربائي – هل حزام التخسيس فعال –  حزام التخسيس الكهربائي – هل حزام البطن يزيل الكرش – هل حزام البطن يزيل الكرش

افضل حزام تخسيس وشد البطن –  حزام لشد البطن- افضل حزام لشد البطن – افضل حزام لشد البطن حزام شد البطن للرجال

الحزام الهزاز: Massage Belts – Vibrating Belts

حزام التخسيس الهزاز – حزام البطن الهزاز – حزام تخسيس البطن الهزاز

عبارة عن حزام يوضع حول البطن، به جهاز صغير يقوم بتوليد ذبذبات واهتزازات اشبة باهتزاز هاتفك في الوضع الصامت، يتم لبس الحزام على البطن ويمكن استخدامة ايضا على الارداف والافخاذ واماكن اخرى لمدة 30 دقيقة مع الحرية في الحركة والتمرين او الجلوس بدون اي حركة اثناء وضع الحزام.

الفوائد والوعود المقدمة من الشركات المصنعة:

تقول الشركات المصنعة لهذه الاحزمة ان الحزام يوفر التالي:
تخسيس الجسم وحرق الدهون.
تحسين وتنشيط الدورة الدموية.
يوفر مساج وتدليك للعضلات بعد العمل الشاق ويخفف التوتر والألام والاوجاع.
يعمل على تحسين كثافة العظام.
اضافة الى فوائد اخرى تذكرها هذه الشركات للبطن والمساعدة على الهضم والتخلص من السيليوت وغيره.

كيف يعمل الحزام الهزاز (Vibrating Belt)؟

يعمل الحزام الهزاز عن طريق جهاز صغير موجود بداخلة يعمل هذا الجهاز على توليد ذبذبات بسرعات مختلفة، تسبب هذه الذبذبات اهتزاز الحزام الملتصق بالبطن والذي يقوم بدورة بنقل هذه الاهتزازات لعضلات البطن مسبباً تحفيز عضلات البطن على الانكماش والاسترخاء وهو ما يؤدي الى تكسير وحرق الدهون. (حسب وصف الشركات المصنعة)
الحزام الهزاز يستخدم نفس التقنية المستخدمة في اجهزة الاهتزازات المعروفة Vibration Plate او ما يسمى بWBV platform والتي تستخدم لعدة اغراض علاجية.

هل فعلا الحزام الهزاز جهاز فعال؟

للاسف لا، لا يوجد دراسات ونتائج ابحاث اثبتت فعالية احزمة الاهتزازات في ما يتعلق بتخسيس الجسم او حرق الدهون او التقليل او التخلص من السيليوت، بعض الدراسات والأبحاث والتي مازالت غير مثبتة على الواقع اشارت الى ان التمرين على جهاز الاهتزازات vibration plate قد يؤدي لحرق السعرات بشكل اكبر من اداء التمارين بدون الجهاز ، ولكن هذا قد لا يفيد فيما يخص حزام البطن الهزاز حيث ان الاهتزازات التي يولدها الحزام قد لا تكون كافية للحصول على نفس الفوائد التي قد توجد في جهاز الاهتزازات1.

تقييمات المستخدمين على امازون والمتاجر العالمية:

تقييم الحزام الهزاز (فيبرو شيب – فيبرواكشن وغيرها) ، وجدنا ان المستخدمين يشكون من عدم فعالية الحزام وعدم الحصول على نتائج منه اضافة الى شكوى من ضعف جودة المنتج.

وكان التقييم العام لهذه المنتجات على المتاجر هو 2-3 من 5. حسب تقييم اكثر من 4000 شخص.

تجارب المستخدمين المنشورة في اليوتيوب والمدونات والمنتديات:

لم نتمكن بعد من الحصول على تجارب حقيقية لاشخاص حقيقيين جربوا الحزام لفترة كافية.

عدم وجود مواقع رسمية للشركات المنتجة لهذه الأجهزة:

من خلال بحثنا عن شركات رسمية تقدم هذه المنتجات لم نجد شركات رسمية موثوقة تصنع هذه المنتجات وما وصلنا اليه هو ان احزمة المساج الهزاز المنتشرة اغلبها منتجات صينية مصنعة من قبل مصانع صينية يتم الطلب منها مباشرة عن طريق مواقع مثل علي بابا وميد ان تشاينا ويتم التفاوض مع المصنع حول الجودة المطلوبة والخامة وغيره من المواصفات، ومن ثم يتم التصنيع بنفس الاسماء الشهيرة المنتشرة مثل حزام فيبروشيب وحزام فيبرواكشن ليتم الاستفادة من شهرة هذه الاحزمة وتحقيق بيع سريع، او التصنيع تحت اسم جديد للجهاز. ويتم بيع هذه الاحزمة على المتاجر الالكترونية ومتاجر التجزئة حول العالم من قبل تجار وشركات بيع مختلفة.

خلاصة:

لا يوجد اي اثباتات لادعاء المنتجات الصينية الغير معروفة الماركة او ادعاء هاته الثلاث الشركات 1 2 3 والتي لم نجد غيرهما من خلال بحثنا عن شركات رسمية تقدم هذه المنتجات، لا يوجد ما يثبت ادعاءهم بفعالية الحزام الهزاز في حرق الدهون ومنع السيلوت وانقاص الوزن، حيث لا يوجد تقييمات من المستخدمين تؤكد نجاح الحزام معهم بل بالعكس يوجد الكثير من التقييمات السلبية بعدم فائدة الحزام وضعف جودة المواد المصنعة ومشاكل اخرى، كما انه لا يوجد اثبات عملي او دراسة تؤكد امكانية احزمة المساج الهزاز في حرق الدهون او منع السليوت.

قد تحمل احزمة المساج الهزاز فوائد اخرى غير التخسيس حيث يوجد شركات اخرى مصنعة للحزام الهزاز ولكن بغرض توفير المساج والتدليك وتهدئة الالام والاوجاع في منزلك مثل هذه الشركة العالمية 1 وهذه الشركة 2 حيث توضح هذه الشركات ان الحزام يفيد في والاسترخاء وتهدئة الالام والاوجاع الناتجة من الاعمال الشاقة بالاضافة لفوائد صحية اخرى كتحسين الدورة الدموية وغيره ولا تدعي هذه الشركات ان الجهاز قادر على تخسيس البطن وحرق الدهون او التخلص من السيليوت. وهذه هي الفائدة الحقيقة والصحيحة والتي لا يختلف عليها احد في ان احزمة المساج او الحزام الهزاز يقدم فوائد مثل التدليك والاسترخاء وتخفيف الالام وتوتر العضلات وتحسين الدورة الدموية. وسوف نفرد مقالات قادمة متخصصة لاجهزة المساج واجهزة المساج المنزلية ومدى فاعليتها.

كلمات يبحث بها الناس عن الحزام الهزاز:

الحزام الهزاز, الحزام الهزاز اللي مع السير, الحزام الهزاز كم سعره حراريه يحرق, اضرار حزام vibroaction,هل حزام التخسيس له اضرار, حزام التنحيف
الحزام الهزاز لحرق الدهون, الحزام الهزاز للكرش, فوائد الحزام الهزاز في السير الكهربائي, الحزام الهزاز, حزام البطن الهزاز, هل الحزام الهزاز ينحف ,اضرار حزام التخسيس الهزاز – هل حزام التخسيس له اضرار , حزام تخسيس البطن الهزاز ,اضرار حزام بيلي انج