نصائح التخسيس واللياقة باستخدام افضل الاجهزة الرياضية المنزلية وتمارين الجسم
عجلة تمارين البطن هي إحدى المعدات التي يتم استخدامها في الصالات الرياضية لبناء عضلات الجسم الأساسية وخاصة عضلات البطن العميقة حيث أنها عبارة عن مقبضين واسطوانة تستخدم بطريقة معينة لشد عضلات البطن. قد تبدو عجلة شد البطن بسيطة إلا أنها من المعدات التي توفر تمارين صعبة. يمكن استخدام العجلة في التدحرج للأما أو الخلف في … اقرأ المزيد
جهاز اب كوستر لتمارين البطن والمعدة وتقوية العضلات، احد افضل الاجهزة الرياضية المنزلية على الاطلاق، يختص بشد البطن وتقوية عضلة المعدة وبناء عضلات الsix packs، له تقييم عالي جداً من المستخدمين بكفاءة نتائجه لمنطقة البطن، كما يساعد على شد عضلات الذراعين والافخاذ، مناسب جداً للمحترفين والمبتدأين، ولتخسيس منطقة البطن او التخلص من الكرش يجب الالتزام … اقرأ المزيد
ممارسة الرياضة من الأشياء الرائعة التي قد تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إذا تم الإلتزام بذلك، وخاصة إذا مارست رياضة المشي لأنه من أحد أنواع الرياضة الممتعة والتي لا تسبب أي إرهاق كباقي أنواع الرياضة، ولكن قد يتساءل البعض عن مقدار الوقت اللازم لحرق الدهون، فكم ساعة مشي لحرق كيلو مثلا. … اقرأ المزيد
هُناك الكثير من الأشخاص مُهتمين بالحصول على جسم مثالي ولياقة بدنية عالية، ولكن يصعُب عليهُم الذهاب إلى الصالات الرياضية (الجيم) إمّا بسبب عدم وجود وقت كافي لديهُم أو لأي سبب آخر، ومِن هُنا تأتي أهمية جهاز الاوربتراك لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية للجسم. ولذلك، فإننا في السطور القادمة سنتعرف على أهمية جهاز الاوربتراك، وسنُخبركُم … اقرأ المزيد
السير الكهربائي او جهاز المشي هو احد افضل الاجهزة الرياضية المنزلية للتمرين ورفع مستوى اللياقة وشد العضلات وتقوية عضلة القلب وانقاص الوزن. يستخدم جهاز الـ treadmill في اداء رياضة الجري والمشي والتمارين الهوائية في المنزل في اي وقت. جهاز المشي سهل الاستخدام يمكن استخدامه من قبل المبتدئين كما يعد افضل خيار للمحترفين. جهاز السير الكهربائي … اقرأ المزيد
جهاز الغزال الطائر لتمارين شد البطن والخصر وتخسيس الجسم، رائع لحرق السعرات وانقاص الوزن، فوائد الغزال الطائر كثيرة ابرزها …
جهاز شد البطن الكهربائي والذي يعرف أيضًا باسم المحفز الكهربائي العضلي العصبي، عبارة عن جهاز يعمل على حث العضلات على التقلص باستخدام النبضات الكهربائية التي تحفز الخلايا العصبية الحركية بشكل مباشر.يمكن أن تكون هذه التقلصات العضلية سريعة ومتكررة وسريعة مع فترات توقف طويلة أو تقلصات تتوقف لعدة ثوانٍ أو دقائق في كل مرة. تنويه: بحسب … اقرأ المزيد
العجلة الثابتة او درّاجة التمارين الثابتة تعد من احد افضل اجهزة التخسيس والكارديو الرياضية التي يمكن اقتنائها لممارسة التمارين في المنزل، تمتاز بحجمها الصغير الذي لا يحتل مساحة كبيرة في الغرفة، وسهولة الاستخدام حيث يستطيع استخدامها المبتدئين والمحترفين فلا تتطلب مهارات خاصة، بالاضافة الى أنها تقدم تمارين متنوعة للجسم وتساعد في تقوية العضلات وشد ترهلات … اقرأ المزيد
يعد المشي أحد أسهل الوسائل الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها لإنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة والوزن المثالي للجسم (100 – 300 سعر حراري لكل 30 دقيقة مشي)، واليوم نتعرف على طريقة المشي الصحيح لإنقاص الوزن. لا تقتصر الفوائد الصحية للمشي على مجرد إنقاص الوزن فحسب، إذ أن الفوائد والمميزات تمتد لتشمل تنشيط الدورة الدموية وتقوية … اقرأ المزيد
يهتم قطاع عريض من الناس بممارسة التمرينات الرياضية لأسباب مختلفة تتراوح بين إنقاص الوزن وتقوية العضلات وتعزيز الحالة الصحية العامة.. إلخ. لذا من خلال السطور القادمة سنقوم بتسليط الضوء على أسماء أهم الأجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها، مع توضيح فوائدها واستخداماتها. 1- افضل اجهزة التمارين الرياضية المنزلية جهاز المشي الكهربائي: جهاز السير الكهربائي هو أكثر … اقرأ المزيد
يقدم متجر ساكو في السعودية العديد من العروض على الاجهزة والمعدات الرياضية، مثل اجهزة السير الكهربائية والدرّاجة الثابتة والاوربتراك واجهزة رياضية اخرى كثيرة، وفي هذه الصفحة نشارك معكم افضل عروض جهاز السير الكهربائي في Saco Ksa واسعارها. جهاز سير كهربائي من ساكو 2020: جهاز سير كهربائي ساكو قوة1.5 حصان متعدد الوظائف قوة المحرك 1.5 حصان … اقرأ المزيد
تعتبر الرياضة بشكل عام وتمارين الأيروبكس بشكل خاص أحد أفضل الوسائل المجربة لإنقاص الوزن، وتتنوع الأدوات الرياضية التي يمكن استخدامها لتحقيق هذا الغرض. لكن من منظور خاص، يمكننا القول أن الدراجة الثّابتة وجهاز المشي هما أكثر الأجهزة الرياضية التي يستخدمها قطاع عريض من الناس الطامحين في إنقاص وزنهم والحصول على جسم مثالي ورشيق. وهنا قد … اقرأ المزيد
اسعار المشايات الكهربائية من كارفور مصر 2020، حيث طرحت كارفور عدة عروض لشهر ابريل على جهاز السير الكهربائي (المشاية الكهربائية) باسعار متفاوتة بين 5000 و 8000 جنية مصري، وهذه اهم العروض التي تم طرحها لهذا الشهر. شاهد افضل المشايات الكهربائية في سوق مصر واسعارها – هذه العروض ماخوذة من الموقع الرسمي لشركة كارفور مصر والذي … اقرأ المزيد
فوائد ومميزات وعيوب جهاز (كريزي فيت) Crizy Fit لتخسيس وتدليك الجسم جهاز كريزي فيت هو الجهاز الاول في العالم الذي يعمل على تنحيف وتخسيس الجسم وتدليكه عن طريق الاهتزازات التي يطلقها للجسم لكي يفكك الدهون الموجودة في الجسم كالبطن والصدر والظهر والارداف الافخاد والمؤخرة وغيرها من المناطق وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم بدون جهد … اقرأ المزيد
جهاز تمرينات البطن اب كينج برو هو لوح تمارين مخصص لمنطقة البطن، يساعد جهاز ab king pro المتدرب على اداء تمارين مخصصة ومهمة لكلاً من البطن والظهر. ويساعد الجهاز في شد البطن وتقوية عضلات المعدة خلال اسابيع قليلة 2 الى 5 اسابيع. ابرز مميزات اب كينج انه يناسب المبتدئين وايضاً الرياضيين المحترفين، سعر الجهاز يختلف … اقرأ المزيد
يطمح الجميع لحرق السعرات الحرارية باكبر قدر ممكن وبأسرع وقت، وبينما يستخدم البعض الجري او المشي او التسلق، يبحث البعض الاخر عن اجهزة رياضية يمكن استخدامها في المنزل او المكتب او صالة التدريب، نظراً لما تقدمة هذه الاجهزة من مساعدة للمتدرب، إضافة الى اتاحتها للتمرن في اي وقت ترغب بغض النظر عن الظروف البيئية المحيطة. … اقرأ المزيد
جهاز المشي من اكثر الاجهزة الرياضية حرقاً للسعرات الحرارية، حيث يتفوق على اجهزة كثيرة مثل: الدراجة الثابتة وجهاز الاوبتكال وجهاز الغزال الطائر. ويعتمد حرق السعرات الحرارية على جهاز السير الكهربائي على عدة عوامل مثل وزن المتدرب وفترة التمرين، ومستوى الميل في الجهاز والسرعة. المشي على السير كم يحرق سعرات؟ يحرق المشي على جهاز السير لمدة 30 … اقرأ المزيد
سعر جهاز الاوربتراك الرياضي يختلف بحسب النوع والمميزات وجودة الجهاز، وفي المتوسط يتراوح سعر جهاز الاوربتراك بين 250 الى 790 ريال سعودي، وهو ما يعادل 85 الى 200 دولار امريكي. أسعار جهاز الاوربتراك في السعودية: سعر جهاز الاوربتراك المغناطيسي في المملكة العربية السعودية يبدأ من 250 ريال سعودي ويصل الى 800 ريال سعودي، وهنا اسعار … اقرأ المزيد
يقدم جهاز الغزال الطائر فوائدة عديدة للجسم كشد ترهلات الذراعات والارجل والبطن والارداف، ويعمل على حرق السعرات وانقاص الوزن، كما يعمل على تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. جهاز الغزال الطائر يساعد في حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن بنسب تختلف بحسب شدة التمرين على الجهاز، ومدى توفر مقاومة في الجهاز لزيادة كثافة التمرين، وايضاً بحسب … اقرأ المزيد
جهاز الغزال الطائر المطور هو نسخة مطورة من (جهاز الغزال الطائر)، وهو جهاز مشي هوائي يسمح بالحركة في اربع اتجاهات (الامام والخلف واليمين واليسار). يساعد جهاز الغزال الطائر على حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن، ويعمل على شد الجسم وازالة الترهلات وتقوية العضلات. ويعد خيار مثالي لمن يعاني من الم في المفاصل كونه لا يسبب ضغط … اقرأ المزيد
الغزال الطائر هو جهاز رياضي يوفر تمرين منخفض التأثير على المفاصل، ويعمل بحركة تشبه التأرجح في الهواء، يوفر تمرين متكامل للجزء العلوي والسفلي من الجسم. عدد السعرات التي يتم حرقها اثناء التمرين على جهاز Gazelle الرياضي يعتمد على عدة معايير ابرزها، وزن المتدرب، وكثافة او شدة التمرين، ومستوى المقاومة في الجهاز. الغزال الطائر كم … اقرأ المزيد
اسعار المشايات الرياضية الكهربائية فى التوحيد والنور احد اشهر المتاجر المتخصصة في بيع الاجهزة الرياضية في مصر، يقدم هذا المتجر عروض متعددة على الاجهزة الرياضية وبالاخص اجهزة السير الرياضية (المشاية الكهربائية) بنوعيها ac وdc. ونستعرض معكم اخر عروض التوحيد والنور على المشايات الكهربائية الرياضية. شاهد افضل المشايات الكهربائية في سوق مصر واسعارها – اسعار المشايات … اقرأ المزيد
جهاز اب تريننغ لتمارين البطن هو احد الاجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها في المنزل، حجمة صغير ويمكن حمله ونقلة وتخزينة بسهولة. يتميز AB Training بتوفيره تمارين متنوعة لكامل الجسم، وخصوصاً منطقة البطن. الجهاز يوفر ايضاً تمارين للساقين والافخاذ ومنطقة الوسط مثل الارداف والخصر وعضلات المعدة السفلية، كما يوفر تمرينات للجزء العلوي من الجسم مثل الذراعين … اقرأ المزيد
six pack care سيكس باك كير هو احد الاجهزة الرياضية المنزلية التي تساعد في اداء تمارين البطن والخصر بشكل صحيح وسهل في المنزل، اساس عمل الجهاز هو توفير تمارين متعددة لشد البطن وتقوية عضلات المعدة إلا ان الجهاز يوفر تمارين متكاملة لكامل الجسم من الرأس الى القدم. تم تصميم جهاز سكس باك بطريقة ممتازة وذكية … اقرأ المزيد
دودو سليمر أو توتال كور هو جهاز تمارين للبطن متعدد الاستخدام، يوفر تمارين لعضلات المعدة والجانبين (الخصر)، وعضلات الافخاذ والارداف، بالاضافة الى تقوية وتدليك عضلات الظهر والعمود الفقري. جهاز شد البطن دودو سليمر هو جهاز سهل الاستخدام يناسب المبتدئين والمحترفين من كل الاعمار، ويمتاز بسعره المنخفض وعدد التمارين الكبير التي يمكن تأديتها عليه. سعر جهاز … اقرأ المزيد
جهاز اب روكيت تويستر (بالإنجليزية Ab Rocket ) احد اجهزة تمارين البطن المنزلية الشهيرة، يوفر الجهاز للمتدرب إمكانية عمل تمارين كثيرة لشد البطن وتقوية عضلاتها. ويمتاز بثمنة المنخفض مقارنة باجهزة التدريب الرياضية المنزلية الأخرى، ويمكن استخدام جهاز البطن اب روكيت من قبل الصغار والكبار ومن قبل جميع المتدربين باختلاف مهاراتهم وقدراتهم (مبتدئين ومحترفين). سعر جهاز … اقرأ المزيد
جهاز التجديف Rowing Machine يعد أحد افضل الأجهزة الرياضية لحرق الدهون وخسارة الوزن ورفع مستوى اللياقة البدنية لدى المتدرب وزيادة القدرة على التحمل، يعمل جهاز التجديف الرياضي على توفير تمرين متكامل للجزأين (العلوي- السفلي) من الجسم كونه يعتمد على تحريك عضلات الجسم كاملة (عضلات الساقين والافخاذ والأرداف وعضلات البطن والظهر وعضلات الذراعين) فالتمرين على الجهاز … اقرأ المزيد
للتعرف على افضل الاجهزة الرياضية المنزلية المستخدمة في تخسيس الجسم واحراق الدهون سوف نستعرض اهم وافضل 3 خيارات، ومن ثم سنعرف ما هي افضل الالات الرياضية لانقاص الوزن؟ ما هو افضل جهاز رياضي للتنحيف وشد الجسم: افضل جهاز رياضي لتنحيف الجسم بالكامل يجب ان يكون قادر على: حرق اكبر قدر من السعرات الحرارية مقارنة بغيره … اقرأ المزيد
اديداس الترا بوست الرجالية، إحدى أفضل واشهر احذية اديداس الرياضية الرائجة والحائزة على قبول واعجاب عالي جداً بين اوساط الشباب والرياضيين العدائين ومحبي الهيب هوب ومحبي الاحذية الرياضية وفئات عديدة من المتسوقين. وقد اشتهرت جزمة اديداس الترا بوست بشكل واسع فور طرحه في حفلة بيلبورد الموسيقية وحقق معدل طلب عالي وبيعت كميات كبيرة منه فور … اقرأ المزيد
جهاز الغزال الطائر من نون، افضل عروض بيع جهاز الغزال على متجر نون في السعودية وكيفية اختيار العرض الافضل الذي يشمل الضمان والسعر المنخفض والشرح بالخطوات والصور. جهاز الغزال الطائر المطور متوفر ايضاً على أمازون السعودية: 415 ريال – يمكن شراء الغزال الطائر المطور من نون مع ضمان وخصم: 369 ريال – يمكن استخدام الكود … اقرأ المزيد
افضل جهاز تمارين البطن والمعدة والخصر افضل جهاز لشد البطن قد يصعب اختيارة عند توفر الكثير من الخيارات في السوق، حيث توجد أجهزة متعددة توفر تمارين مختلفة ومتنوعة للبطن والخصر، ويصعب التحقق من مدى فعالية هذا الجهاز ومدى افضليتة عن الآخر نظراً لعدم وجود خبرة مسبقة وعدم وجود شخص خبير في المجال للأفادة، لهذا قمنا … اقرأ المزيد
سعر جهاز السير الكهربائي في المملكة العربية السعودية يختلف من متجر لآخر ومن محل لآخر، كما تتوفر اجهزة المشي من عدة ماركات مصنعة وبمواصفات وقدرات متفاوتة وبالتالي يختلف السعر وفترة الضمان. وفي هذه الصفحة ستجد اسعار جهاز المشي بشكل مفصل بأسعار تبدا من 899 ريال سعودي. عروض جهاز المشي على امازون السعودي: جهاز … اقرأ المزيد
جهاز الاوبتكال عبارة عن جهاز بيضاوي يوفر تمارين اقل تأثيراً على المفاصل والركب، ويفيد في حرق السعرات الحرارية ورفع مستوى اللياقة ويعمل على شد الجسم وتخسيسة بشكل مثالي. ماهو جهاز الاليبتيكال؟ جهاز الelliptical trainer او الcross-trainer (ويسمى ايضاً X-trainer – هو جهاز تمارين ثابت يحاكي تسلق الدرج والمشي والجري ولكن بدون التسبب في الضغط المفرط على … اقرأ المزيد
فوائد جهاز الاوربتراك نوضح لكم هنا شرح مبسط لأهم فوائد جهاز الاوربتراك في انقاص الوزن وحرق السعرات الزائدة وترتيب ونحت الجسم وشد العضلات والتخلص من الترهلات، بالاضافة الى ذكر مخلص التجارب التي وجدناها لفوائد الجهاز وفعاليتة مع عدد من المستخدمين بعد بحث وتنقيب طويل عن هذه التجارب. جهاز الاوبتراك 2 ذراع للتخسيس وازالة الترهلات جهاز … اقرأ المزيد
حزام البطن من المنتجات الحديثة التي ملئت الاسواق وانتشرت بشكل كبير ودخلت فيها الكثير من التقنيات الحديثة الخاصة بالتخسيس وشد البطن وتقوية عضلاتها وما يتعلق بتشكيل الجسم والحصول على خصر نحيل. هناك عدة انواع من احزمة البطن/ الحزام العادي – الحزام الكهربائي – الحزام الحراري الساونا – الحزام الهزاز. وتختلف هذه الانواع من حيث التقنية المستخدمة … اقرأ المزيد
فوائد مساج القدمين: تنشيط الدورة الدموية: القلق والتوتر يعمل على منع تدفق الدم وانتشارة في اجزاء الجسم، ومن الضروري تدفق الدم في الجسم لنقل الغذاء والاوكسجين الى خلايا الجسم وتطهير الجسم من النفايات والسموم وانخفاض التوتر. زيادة الطاقة والنشاط لدى الشخص: حيث يعمل التدليك على ازالة اي عوائق تيق تدفق الدم والطاقة وبالتالي تتدفق الطاقة بحرية … اقرأ المزيد
جهاز نورديك تراك ار اكس 800 – NordicTrack® RX800 Rower NTEVRW59715 مقاومة هوائية قابلة للتعديل تزداد شدة المقاومة بزيادة سرعة التجديف. عجلة ثقيلة لتوفير حركة سلسة للجهاز. شاشة لعرض احصائات التدريب السرعة والمسافة والزمن والمقاومة والسعرات الحرارية التي تم حرقها. ويمكن تعديل زاوية الشاشة لرؤية اوضح للبيانات. كرسي واسع وكبير لتوفير ثبات اكبر للمتدرب ومصنوع … اقرأ المزيد
مراجعة وتقييم لاجهزة التجديف المنزلي من شركة بروفروم 1- جهاز التجديف بروفروم 500 ار باور: ProForm 550R Rower – PFRW3814 الجهاز ياتي بمقاومة هوائية مع امكانية التحكم في كمية الهواء المتدفقة الى المروحة، تزداد شدة المقاومة المتولدة بزيادة سرعة التجديف. وياتي بعجلة موازنة معززة لتوفير حركة سلسة واداء ملائم. ياتي الجهاز بشاشة لعرض احصائات … اقرأ المزيد
مراجعة وتقييم لأجهزة السير الكهربائية من شركة برو فورم ProForm Treadmills Reviews تعريف بالشركة: بروفورم مملوكة ومدارة ومشغلة بواسطة شركة ايكون هيلث اند فيتنس العالمية والرائدة في تصنيع معدات اللياقة الرياضية في العالم وهي نفس الشركة التي تملك شركة نوردي تراك. ولكن ايكون تعمل عن طريق شركة بروفورم على تصنيع اجهزة السير الكهربائية الاعلى جودة … اقرأ المزيد
جهاز ميني ستيبر جهاز اللياقة البدنية الذي يتخصص لتخسيس المناطق السفلية من الجسم و التي تعتبر من المناطق الصعبة لازالة الدهون و الترهلات منها ويعمل جهاز الستيبر الرياضي كما لو كنت تصعد في السلالم ولا يوجد تمرين للياقة البدنية افضل من صعود السلالم لانها تعمل على تحريك اكبر عضلة في الجسم و هي عضلة الفخذ … اقرأ المزيد