التصنيفات
الغزال الطائر

الغزال الطائر كم سعره حراريه يحرق

آخر تحديث في

الغزال الطائر هو جهاز رياضي يوفر تمرين منخفض التأثير على المفاصل، ويعمل بحركة تشبه التأرجح في الهواء، يوفر تمرين متكامل للجزء العلوي والسفلي من الجسم.
عدد السعرات التي يتم حرقها اثناء التمرين على جهاز Gazelle الرياضي يعتمد على عدة معايير ابرزها، وزن المتدرب، وكثافة او شدة التمرين، ومستوى المقاومة في الجهاز.

يمكن شراء الغزال الطائر من متجر امازون السعودية بسعر مخفض:
459 ريال اذهب للمتجر من هنا

الغزال الطائر كم يحرق سعره حراريه؟

جهاز الغزال الطائر من الاجهزة التي لديها معدل حرق متوسط للسعرات، وبحسب موقع healthline.com فأن جهاز الغزال يحرق 264 سعرة حرارية في 30 دقيقة وما يصل الى 528 سعرة حرارية في الساعة.

اقرأ عن: هل الغزال الطائر ينزل الوزن؟

عدد السعرات الحرارية المحروقة اعتماداً على وزن المتدرب:

بحسب الموقع الطبي healthline وموقع healthresearchfunding.org فأن عدد السعرات المحروقة على جهاز الغزال الطائر اعتماداً على وزن المتدرب وفترة التمرين يكون كالتالي:

وزن المتدرب: 68 كجم (150 باوند)

10 دقائق 88 سعرة حرارية
20 دقيقة 176 سعرة حرارية
30 دقيقة 264 سعرة حرارية
60 دقيقة 528 سعرة حرارية

 

وزن المتدرب: 90 كجم (200 باوند)

10 دقائق 128 سعرة حرارية
20 دقيقة 256 سعرة حرارية
30 دقيقة 384 سعرة حرارية
60 دقيقة 768 سعرة حرارية

 

وزن المتدرب: 113 كجم (250 باوند)

10 دقائق 168 سعرة حرارية
20 دقيقة 336 سعرة حرارية
30 دقيقة 504 سعرة حرارية
60 دقيقة 1008 سعرة حرارية

 

يمكن الحصول على جهاز الغزال الطائر من امازون السعودية بسعر مخفض:
459 ريال اذهب للمتجر من هنا

كانت هذه هي عدد السعرات الحرارية المحروقة لشخص في المتوسط من حيث مستوى اللياقة وشدة التمرين.

تعرف على جهاز الغزال الطائر المطور وفوائدة.

 

المراجع:

  • www.livestrong.com/article/316520-how-many-calories-does-the-gazelle-burn-per-hour/
  • healthresearchfunding.org/gazelle-calories-burned
  • www.healthline.com/health/fitness-exercise/gazelle-exercises#calories-burned