التصنيفات
أجهزة البطن

دودو سليمر| جهاز تمارين البطن “توتال كور” وطريقة استخدامه

آخر تحديث في

دودو سليمر أو توتال كور هو جهاز تمارين للبطن متعدد الاستخدام، يوفر تمارين لعضلات المعدة والجانبين (الخصر)، وعضلات الافخاذ والارداف، بالاضافة الى تقوية وتدليك عضلات الظهر والعمود الفقري. جهاز شد البطن دودو سليمر هو جهاز سهل الاستخدام يناسب المبتدئين والمحترفين من كل الاعمار، ويمتاز بسعره المنخفض وعدد التمارين الكبير التي يمكن تأديتها عليه.

جهاز دودو سليمر
جهاز دودو سليمر لتمارين البطن

سعر جهاز دودو سليمر لشد البطن:

سعر الجهاز منخفض وفي المتناول حيث لا يتجاوز ال40 دولار امريكي.

يتوفر في سوق كوم السعودية – 169 ريال سعودي – اذهب للمتجر هنا

يتوفر في جوميا مصر – 488 جنية مصري – اذهب للمتجر هنا

تعرف ايضاً على جهاز الغزال الطائر المطور، او اقرأ اكثر عن جهاز الاوربتراك الرياضي المتخصص في نحت الجسم واعادة ترتيبه.

 

ابزر مميزات جهاز البطن توتال كور (دودو سليمر):

  • من اجهزة تمارين البطن الشهيرة والشائعة.
  • جهاز تمارين البطن دودو سليمر يسمح بإداء اكثر من 25 تمرين عليه.
  • يوفر الجهاز تمارين لمنطقة البطن والخصر إضافة للفخذين والارداف.
  • يوفر دعم مثالي لفقرات العمود الفقري وتدليك ومساج للظهر والرقبة.

تعرف على افضل جهاز لشد البطن والخصر.

مميزات جهاز البطن دودو سليمر ( جهاز توتال كور )

  1. يوفر اكثر من تمرين ويعمل عمل عدة اجهزة  (لوح المعدة , آلة تدليك العنق او الرقبة , ووسادة تدليك الجسم)
  2. يتميز بمساند الظهر المطاطية المريحة للظهر والرقبة
  3. المساند المطاطية او الدواليب تدور اثناء التمارين وتعمل على تدليك الرقبة ووسط الظهر و اسفل الظهر
  4. سهلة الاستخدام وغير متعبة وتحتاج منك الى خمس دقائق يومياً على الاقل لشد البطن وتقوية العضلات.
  5. القاعدة عريضة ومبطنة للراحة اثناء التمرين
  6. سهل الاستخدام وسهل التنقل به من مكان الى اخر
  7. خفيف ويمكن طيه وتخزينه بسهولة
  8. سعره رخيص ويوفر لك المال
  9. يتبعه اسطوانة DVD تعليمي لكيفية التمرن على الجهاز و كيفية تركيبة عند الشراء.

فوائد جهاز اللياقة البدنية  توتال كور :

يعمل على شد البطن وتقوية عضلات المعدة 

مفيد لتنشيط الدورة الدموية وصحة القلب

يساعدك في عمل تمارين السيت آب بسهولة

يفيد عضلات المعدة السفلية والجانبية

قوم بعمل تدليك او مساج للظهر من خلال البكرات التي توجد في مسند الظهر

يساعدك في تأدية تمارين البطن بشكل صحيح افضل من الطرق التقليدية.

تعرف على جهاز اب كوستر لشد البطن.

ماهي الطريقة السليمة لأستخدام جهاز توتال كور ؟

الطريقة السليمة لاستخدام جهاز توتال كور هي الجلوس على مقعد الجهاز و تمد ساقيك الى الامام ثم تدفع ظهرك على المسند الى الخلف حتى تنزل الى قاع الارض وسوف يساعدك المثلث الذهبي من الصعود الى اعلى وذالك لتخفيف الضغط على اسفل الظهر و هكذا مرة اخرى وهذه الطريقة تستخدم لشد البطن و تقوية عضلات المعدة.

https://www.youtube.com/watch?v=oG60sMnZpRA

طريقة تركيب جهاز توتال كور (دودو سليمر)

اغلبية الاشخاص الذين اشتروا جهاز توتال كور يعانون من عدم قدرتهم على تركيب هذا الجهاز وهذا الفيديو يشرح كيفية تركيب جهاز توتال كور.

اقرأ عن جهاز تمارين البطن اب روكيت.

أنواع وموديلات جهاز توتال كور Total Core دودو سليمر:

1- توتال كور ديلوكس لتمارين البطن:

يمكن شراء جهاز توتال كور ديلوكس بسعر مخفض من سوق كوم:

169 ريال سعودي – اذهب للمتجر هنا

 

2- توتال كور تويستر المطور لتمارين البطن:

توتال كور تويستر لتمارين البطن

يمكن شراء جهاز توتال كور بسعر مخفض من سوق كوم:

138 ريال سعودي – اذهب للمتجر هنا

يمكن شراء جهاز توتال كور من جوميا مصر بضمان عام:

688 جنية مصري – اذهب للمتجر هنا