التصنيفات
أجهزة المشي

طريقة المشي الصحيح لإنقاص الوزن 6 نصائح عليك إتباعها

آخر تحديث في أغسطس 7, 2020يعد المشي أحد أسهل الوسائل الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها لإنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة والوزن المثالي للجسم (100 – 300 سعر حراري لكل 30 دقيقة مشي)، واليوم نتعرف على طريقة المشي الصحيح لإنقاص الوزن.  لا تقتصر الفوائد الصحية للمشي على مجرد إنقاص الوزن فحسب، إذ أن الفوائد والمميزات تمتد […]

التصنيفات
أجهزة المشي

جهاز الخطوات الستيبر (Steper Machines)

آخر تحديث في يونيو 15, 2017فوائد ومميزات و انواع  جهاز الستيبر ( Steper Machines  )   لتخسيس الافخاذ و الارداف و شدها و تقوية عضلاتها     جهاز الخطوات الستيبر (Steper Machine) : يعتبر جهاز الستيبر جهاز اللياقة البدنية  الذي يتخصص لتخسيس المناطق السفلية من الجسم و التي تعتبر من المناطق الصعبة لازالة الدهون و الترهلات […]