نصائح التخسيس واللياقة باستخدام افضل الاجهزة الرياضية المنزلية وتمارين الجسم
8
Last Updated on سبتمبر 15, 2022 by دعاء سهيل ممارسة الرياضة من الأشياء الرائعة التي قد تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إذا تم الإلتزام بذلك، وخاصة إذا مارست رياضة المشي لأنه من أحد أنواع الرياضة الممتعة والتي لا تسبب أي إرهاق كباقي أنواع الرياضة، ولكن قد يتساءل البعض عن مقدار الوقت اللازم … اقرأ المزيد
Last Updated on أغسطس 7, 2020 by دعاء سهيل يعد المشي أحد أسهل الوسائل الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها لإنقاص الوزن وتحقيق حلم الرشاقة والوزن المثالي للجسم (100 – 300 سعر حراري لكل 30 دقيقة مشي)، واليوم نتعرف على طريقة المشي الصحيح لإنقاص الوزن. لا تقتصر الفوائد الصحية للمشي على مجرد إنقاص الوزن فحسب، إذ … اقرأ المزيد
Last Updated on ديسمبر 16, 2020 by دعاء سهيل جهاز ميني ستيبر جهاز اللياقة البدنية الذي يتخصص لتخسيس المناطق السفلية من الجسم و التي تعتبر من المناطق الصعبة لازالة الدهون و الترهلات منها ويعمل جهاز الستيبر الرياضي كما لو كنت تصعد في السلالم ولا يوجد تمرين للياقة البدنية افضل من صعود السلالم لانها تعمل على … اقرأ المزيد