التصنيفات
أجهزة المشي

جهاز الخطوات الستيبر (Steper Machines)

فوائد ومميزات و انواع  جهاز الستيبر ( Steper Machines  )   لتخسيس الافخاذ و الارداف و شدها و تقوية عضلاتها

 

 

جهاز الخطوات الستيبر (Steper Machine) :

يعتبر جهاز الستيبر جهاز اللياقة البدنية  الذي يتخصص لتخسيس المناطق السفلية من الجسم و التي تعتبر من المناطق الصعبة لازالة الدهون و الترهلات منها ويعمل جهاز الستيبر كما لو كنت تصعد في السلالم ولا يوجد تمرين للياقة البدنية افضل من صعود السلالم لانها تعمل على تحريك اكبر عضلة في الجسم و هي عضلة الفخذ و الارداف وتحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية وتشد هذه المناطق و تحسن شكل الساقين اي جعل الجسم ممشوق ولصعوبة التمرن على السلالم و درجات المنازل فلا داعي لكي تبحث عن سلالم مناسبة لكي تتمرن عليها و حصولك على تمارين مثالية .فقد تم اختراع جهاز الخطوات أي آلة الستيبر لحل مشكلة البحث عن سلالم مناسبة وكذالك حل لمعاناة الكثير من النساء الاتي يعانين من من تراكم الدهون في الافخاذ و المؤخرة و الساقين و الكرش ايضاً وعدم قدرتهن على الذهاب الى النوادي الرياضية او عمل التمارين في السلالم و كذالك حل لكبار السن للحفاظ على صحتهم من امراض القلب و تراكم الدهون في اجسامهم فجهاز الستيبر يمكنك من تحديد مستوى ارتفاع و انخفاض الدواسات و خفض و تكثيف التمرين لكي تناسب جميع الفئات فجهاز الخطوات يعمل على نحت الجسم نحتاً بحيث يعطيكِ قوام ممشوق و جذاب .

 

فوائد جهاز اللياقة البدنية (Steper Machine ) :

  1. يعزز نظام القلب والأوعية الدموية بكفاءة عالية
  2. يزيل ترهلات المناطق السفلية من الجسم مثل الافخاذ و المؤخرة
  3. يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن و في المناطق السفلية من الجسم
  4. يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بشكل كبير جداَ
  5. لا يضغط و لا يؤثر على المفاصل و الركبة
  6. يساعد على شد بطة الساقين و الساقين
  7. يساعدك أن تفقد الوزن بسرعة أكبر بكثير على غيرها من الآلات.
  8. يساعد شد عضلات الظهر و العمود الفقري
  9. استخدامه بكل خصوصية و راحة في منزلك او أي مكان

 

يتخصص جهاز الستيبر با المناطق السفلية من الجسم مثل الافخاذ و الارداف و بطة الرجل و الساق و كذالك  عضلات البطن  السفلية  

هل آلة الستيبر جيدة للقلب وكيف ذالك؟

نعم وذالك عند التمرين السريع على جهاز الستيبر وعند جعل المقاومة بسيطة يعني مسافة صعود و نزول الرجلين صغيرة مثل درجات المنزل عند تكون المسافة بين درج واخرى بسيط يحفز عضلات القلب على ضخ الدم بشكل كبير

هل جهاز الستيبر يعمل على حرق سعرات حرارية عالية وكم مقدار السعرات الحرارية التي يحرقها ؟

نعم يحرق سعرات عالية وهذه المعلومة صحيحة ومؤكدة حيث ان جهاز الستيبر يعمل على حرق 120 سعرة حرارية عند التحرك لـ 612 خطوة.

مميزات جهاز الخطوات الستيبر (Steper Machine) :

  1. سهل الاستخدام و ذو فاعلية كبيرة
  2. امكانية تغيير درجة قوة تمرين الخطوات للقيام بتمرين أكثر صعوبة
  3. يمكن حمله بسهولة و يسهل تخزينه. ببساطة، يمكنك الاحتفاظ به تحت سريرك
  4. يحتوي على شاشة ( أل سي دي) تظهر التوقيت، السعرات الحرارية، وتعد الخطوات لكل دقيقة و نبضات القلب.
  5. يمكن للنساء و الرجال من كافة الأعمار استخدامه. إنه مثالي لربات البيوت وللمهنيين الذين ليس لديهم الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي
  6. يتميز با الثبات وعدم التحرك اثناء التمرين

 

عيوب جهاز االستيبر (Steper Machine ) :

  1. غير مناسب للمحترفين
  2. تحتاج الى تركيب عند شراها

 

  • ما هو أفضل جهاز الخطوات هل الستيبر (Steper Machine) أو الالبتيكل (elliptical ) ؟

كان هناك الكثير من الأسئلة من هذا النوع والجواب الصادق هو أن المقارنة ليست بهذه البساطة عندما يتعلق الأمر هاتين الجهازين. على سبيل المثال، باستخدام أرقام من مصادر موثوقة على شبكة الإنترنت، نجد أن كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز الالفبتيكل أكثر قليلا من السعرات الحرارية في ساعة من الستيبر. ولكن هناك المزيد من الاعتبارات عندما يتعلق الأمر بممارسة الآلات.

على سبيل المثال، عندما نعتبر قدرة او الفائدة  للقلب والأوعية الدموية، على الرغم من أن الجهاز الالبتيكل يحسن من نبضات القلب بشكل ملحوظ،  و لكن  جهاز الستيبر يذهب أبعد من ذلك وفي فترة أقصر من الزمن. مع الستيبر الخاص بك القدرة على زيادة ضربات القلب والأوعية الدموية يزيد في حوالي 9 أسابيع من استخدامه، وبقدر استمرار الناس على الاستخدام بانتظام.

انواع جهاز الخطوات الستيبر  (Steper  )؟

يوجد لجهاز الستيبر 3 ثلاث انواع على حسب الحجم و طريقة عمل الجهاز

1. جهاز الميني ستيبر (mini stepper  )

الجهاز صغير الحجم و هو في الواقع لتحسين قوة الجسم السفلي والتنغيم الفخذين والأرداف. و تسمح لك لأداء التمارين الخاصة ب  الجزء العلوي من الجسم في نفس الوقت. هذه احزمة الذراع قابلة للتعديل وتوفر مقاومة كبيرة، وبالتالي يمكن استخدامها لممارسة تمارين الذراعين والظهر والكتفين.

2.      جهاز ستيبر مع البار ( Stepper with Handle Bar) )

هو الجهاز الستيبر الذي يعمل نفس الميني ستيبر و يحتوي على ميل و مقبض لك تستطيع الامساك بها و التوازن اثناء التمرين و لكن لا يوجد لها حزام الذراعين لاستخدامها لممارسة تمارين الذراعين والظهر والكتفين.

 

3.      ستيب ميل (Step Mill )

هذا يشبه إلى حد كبير المصعد في أن هناك خطوات التي تتحرك على الحزام الناقل الذي يمكنك الحفاظ على التسلق. عندما تقارن مع تسلق درج حقيقي، وهذا هو واحد الذي يأتي الأكثر الأقرب معها. هذا هو أقل شيوعا من سابقته بسبب التكلفة ولكن يقدم تجربة أكثر أصالة بكثير عند استخدامه.

وهذا فديو توضيحي

https://youtu.be/vmYRGDGlGzU

  • اغلبية الاشخاص الذين اشتروا جهاز الستيبر يعانون من عدم قدرتهم على تركيب هذا الجهاز

وهذا الفيديو يشرح طريقة تركيب جهاز الخطوات (Steper Machine ) :

افضل 10 اجهزة الستيبر

1 ) جهاز ميني ستيبر سكايلاند ( Skyland ) موديل ( EM-2182 )

جهاز ستيبر من سكيلاند البسيطة  مع حبل أسود هو إضافة كبيرة إلى منزلك ممارسة الرياضة . مصممة لتخسيس الفخذ الكبيرة (كوادريسيبس)، و اوتار الركبة والعضلات الأرداف.  أيضا التي تستهدف الورك والفخذ والساقين وحركة الخصر،
اللون: الأخضر / الأسود
يحسن اللياقة البدنية، ويفقد الوزن بسرعة و القوة للعضلات
الحبال توفر مجموعة واسعة من استخدام العضلات العضلات العلياء مثل الذراعين و الكتف و الصدر والظهر لزيادة نبضات القلب
سهل الاستخدام وسهلة الطي و لتخزين
قاعدة قوية ومستقرة

عيوب هذا الجهاز او الموديل

وقد ذكر بعض المستخدمين يوجد صوت عند الاستخدام ولكن هذا يمكن أن تكون ثابتة عن طريق التزييت الجهاز.
خطوة صغيرة، مما يحد من فعالية تجريب الساق.
انها لا تملك قدرة كبيرة على التحمل.
من الصعب قراءة شاشة لد بدون مصدر خارجي للضوء. هناك تباين ضئيل بين الأرقام والخلفية.

سعر الجهاز   159 درهم

للشراء من سوق كوم اضغط على الصورة

للشراء من سوق كوم

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.